Ok. Lige et øjeblik….
Eng

Klik her

300 KR. I BONUS
×

Klik her

Yoga & mindfulness retreat i Sydspanien

Se profil

Turen er arrangeret af:
Majbritt Cristel Kiss
Del turen

Fuldt booket
Yoga & mindfulness retrea...

Yoga & mindfulness retreat i Sydspanien

  Afrejse Hjemrejse

10-Feb-2019

16-Feb-2019

Flybillet t/r

Transport t/r lufthavnen

2 x yogaundervisning om dagen

Alle måltider

Overnatning på singleværelse. Hvis du vil bo sammen med en anden, kan du få nedslag i prisen, såfremt der er en anden, der vil dele værelse.

Vælg ratebetaling eller det totale beløb
Du kan betale 2000 kr. nu og resten af beløbet senest 30 dage inden afrejse.

Fuld pris: 11.890 DKK

Vil du tilvælge flere ting?

Bagage ombord på flyet t/r 300 DKK

Ophold i delt dobbeltværelse 1 DKK

Vil du booke for flere personer. Tilføj antal personer her
*Priser kan variere afhængig af bookings-dato og tilgængelighed Hvis du vil have en anden type hotelværelse, kontakt os på info@viavana.com

Vigtig info

VIAVANA er medlem af Rejsegarantifonden. Men vi anbefaler, at du tegner en personlig rejseforsikring, der som minimum dækker sygdom, ulykke, hjemtransport, tabt ferie, bagage og ansvar. Vi samarbejder med Gouda Rejseforsikring. Bestil din rejseforsikringer her.
I 2014 ophørte det gule sundhedskort med at gælde som rejsesygesikring udenfor Danmark, Færøerne og Grønland. Hvis uheldet er ude på rejser i EU, Norge, Island, Liechtenstein (EØS) og Schweiz, skal du i stedet bruge det blå EU-sygesikringskort. Du kan læse mere om dækningen i de forskellige lande på www.huskdetblaa.dk. Vær opmærksom på, at der kan opstå en egenbetaling for lægehjælp, hvis du vælger ikke at supplere dit Blå EU-sygesikringskort med en rejseforsikring.
Der kræves intet visa for danske statsborgere, der rejser til Spanien.
Statens Serum Institut anbefaler stivkrampe og difterivaccinationer til rejser til Spanien, og det er de fleste danskere vaccineret i mod.

PROGRAM

Tag med på en indre og ydre rejse til et unikt yoga refugium i bjergbyen Mijas tæt på Malaga. Her bor du i en smuk æstetisk villa med udsigt over havet og bjergene. Du får serveret lækre, sunde veganske og vegetariske måltider tilberedt af den danske økologiske restaurant La Cocina Verde. Du rejser med den erfarne yogainstruktør, Majbritt Kiss, der sørger for, at du kommer helt ned i gear, får renset ud i kroppen og mærket dig selv. Du får undervisning i free flow yoga både morgen og aften. Yoga er en strategi til at forvandle og helbrede følelser, krop og sind, og det vil du kunne mærke på retreatet. 
Efter at have fulgt en vegetarisk og vegansk kost samt deltaget i to yogaklasser om dagen, mediteret, slappet af og mødtes med ligesindede mennesker, vil du føle dig sundere på flere planer, mere levende og motiveret til at fortsætte livet med et nyt perspektiv. For mange er et sådant retreat en kick starter til at leve mere autentisk, få samlet krop, sind og sjæl og vende hjem med et beroliget nervesystem.
Maden:
Morgenmaden laver vi selv.  Den består af omelet, frugt & grønt, fuldkornsbrød, marmelade, yogurt og müsli. Frokosten og aftensmaden er både vegetarisk og vegansk tilberedt af de bedste lokale råvarer fra den dansk økologiske restaurant La Cocina Verde, som dagligt bringer maden til os. Med en sund ernæringsrig kost, får du mere energi & en god fordøjelse, hvilket støtter op omkring udrensningsprocessen.

I løbet af dagen dyrker vi yoga, slapper af ved poolen, nyder roen i os selv og udsigten. Området er også oplagt til både korte og lange gåture. Vi har en bil til rådighed, som vi sammen kan bruge til både strand, by -og bjergture.

Se hvad turen inkluderer i menuen.

Læs mere

Tag med på en indre og ydre rejse til et unikt yoga refugium i bjergbyen Mijas tæt på Malaga. Her bor du i en smuk æstetisk villa med udsigt over havet og bjergene. Du får serveret lækre, sunde veganske og vegetariske måltider tilberedt af den danske økologiske restaurant La Cocina Verde. Du rejser med den erfarne yogainstruktør, Majbritt Kiss, der sørger for, at du kommer helt ned i gear, får renset ud i kroppen og mærket dig selv. Du får undervisning i free flow yoga både morgen og aften. Yoga er en strategi til at forvandle og helbrede følelser, krop og sind, og det vil du kunne mærke på retreatet. 
Efter at have fulgt en vegetarisk og vegansk kost samt deltaget i to yogaklasser om dagen, mediteret, slappet af og mødtes med ligesindede mennesker, vil du føle dig sundere på flere planer, mere levende og motiveret til at fortsætte livet med et nyt perspektiv. For mange er et sådant retreat en kick starter til at leve mere autentisk, få samlet krop, sind og sjæl og vende hjem med et beroliget nervesystem.
Maden:
Morgenmaden laver vi selv.  Den består af omelet, frugt & grønt, fuldkornsbrød, marmelade, yogurt og müsli. Frokosten og aftensmaden er både vegetarisk og vegansk tilberedt af de bedste lokale råvarer fra den dansk økologiske restaurant La Cocina Verde, som dagligt bringer maden til os. Med en sund ernæringsrig kost, får du mere energi & en god fordøjelse, hvilket støtter op omkring udrensningsprocessen.

I løbet af dagen dyrker vi yoga, slapper af ved poolen, nyder roen i os selv og udsigten. Området er også oplagt til både korte og lange gåture. Vi har en bil til rådighed, som vi sammen kan bruge til både strand, by -og bjergture.

Se hvad turen inkluderer i menuen.

Læs mindre
Dag 1

Afrejse og Ankomst

10/02/2019

Ved ankomsten til Malaga lufthavn, bliver du mødt at Majbritt og kørt til bjergbyen Mijas, som ligger 30 km fra lufthavnen.
Efter indlogering introducerer Majbritt dig til yoga retreatet.
Resten af dagen kan du bare slappe af i de skønne omgivelser. Der er ro til bare at være og nyde.

Om aftenen er der fællesspisning og yoga. Flytider afhænger af tilgængelige billetter ved booking.

Læs mere om din yogainstruktør, Majbritt Cristel Kiss www.majbrittkiss.com

Læs mere

Ved ankomsten til Malaga lufthavn, bliver du mødt at Majbritt og kørt til bjergbyen Mijas, som ligger 30 km fra lufthavnen.
Efter indlogering introducerer Majbritt dig til yoga retreatet.
Resten af dagen kan du bare slappe af i de skønne omgivelser. Der er ro til bare at være og nyde.

Om aftenen er der fællesspisning og yoga. Flytider afhænger af tilgængelige billetter ved booking.

Læs mere om din yogainstruktør, Majbritt Cristel Kiss www.majbrittkiss.com

Læs mindre
Dag 2

Yoga, mindfulness & fritid

11/02/2019

Yoga morgen kl.8.00 – 9.30

På få dage vil du lære at styre, dirigere og holde på energien indeni med yogiske teknikker såsom: stillinger, åndedrætsøvelser krydret med mudras (håndtegn) efterfulgt af en dejlig dybdeafspænding.
Vi praktiserer også mindfulness og koncentration, som er vejen til meditation. Du vil føle dig stærkere både fysisk og mentalt, men samtidig være meget mere afslappet og hengiven. Vigtigst af alt, får du mulighed for at mærke dig selv og bare være dig uden nogle krav eller forventninger. Yoga retreatet er din tid, hvor du kun har fokus på dig selv. Øvelserne er blide vinaysa flow, hvor bevægelserne er synkroniseret med åndedrættet. Det kan føles som en dans med følelser, og som en tilstand hvor alle ydre og indre sensationer er tilladte.
Den veganske/vegetariske mad og yogaen hjælper kroppen med at rense ud på flere planer.

Morgenmad kl. 10

Hviletid – tid til at slappe af

Let Frokost kl.14

Yoga kl. 18.00 – 19.30

Aftensmad kl. 20.00

Læs mere

Yoga morgen kl.8.00 – 9.30

På få dage vil du lære at styre, dirigere og holde på energien indeni med yogiske teknikker såsom: stillinger, åndedrætsøvelser krydret med mudras (håndtegn) efterfulgt af en dejlig dybdeafspænding.
Vi praktiserer også mindfulness og koncentration, som er vejen til meditation. Du vil føle dig stærkere både fysisk og mentalt, men samtidig være meget mere afslappet og hengiven. Vigtigst af alt, får du mulighed for at mærke dig selv og bare være dig uden nogle krav eller forventninger. Yoga retreatet er din tid, hvor du kun har fokus på dig selv. Øvelserne er blide vinaysa flow, hvor bevægelserne er synkroniseret med åndedrættet. Det kan føles som en dans med følelser, og som en tilstand hvor alle ydre og indre sensationer er tilladte.
Den veganske/vegetariske mad og yogaen hjælper kroppen med at rense ud på flere planer.

Morgenmad kl. 10

Hviletid – tid til at slappe af

Let Frokost kl.14

Yoga kl. 18.00 – 19.30

Aftensmad kl. 20.00

Læs mindre
Dag 3

Yoga, mindfulness & udflugt til stranden

12/02/2019

Yoga morgen kl.8.00 – 9.30

Timerne er sammensat af flere forskellige yogastilarter afhængig af naturens cyklus, årstiden og de astrologiske aspekter. Der er elementer fra Emotional Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa yoga, og der indgår også stillinger fra Yin Yoga og Restorativ Yoga.
I arbejdet med yogaen kommer vi, via kroppen, ofte i kontakt med dybere emotioner, som der her er rum til at få italesat uden, at det forceres. Der opstår som regel en smuk tillid og nye venskaber i gruppen med ligesindede mennesker. Gennem yogastillingerne frigør vi blokeringerne i kroppen og energisystemet, der forhindrer vores prana (livsenergi) i at flyde frit og let.

Morgenmad kl. 10.

Hvis du vil, kan du tage med på udflugt til stranden, hvor vi tager frokosten med og laver en lille picnic.

Yoga kl. 18.00 – 19.30

Aftensmad kl. 20.00

Læs mere

Yoga morgen kl.8.00 – 9.30

Timerne er sammensat af flere forskellige yogastilarter afhængig af naturens cyklus, årstiden og de astrologiske aspekter. Der er elementer fra Emotional Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa yoga, og der indgår også stillinger fra Yin Yoga og Restorativ Yoga.
I arbejdet med yogaen kommer vi, via kroppen, ofte i kontakt med dybere emotioner, som der her er rum til at få italesat uden, at det forceres. Der opstår som regel en smuk tillid og nye venskaber i gruppen med ligesindede mennesker. Gennem yogastillingerne frigør vi blokeringerne i kroppen og energisystemet, der forhindrer vores prana (livsenergi) i at flyde frit og let.

Morgenmad kl. 10.

Hvis du vil, kan du tage med på udflugt til stranden, hvor vi tager frokosten med og laver en lille picnic.

Yoga kl. 18.00 – 19.30

Aftensmad kl. 20.00

Læs mindre
Dag 4

Stille-mauna, mindfulness & yoga

13/02/2019

Vi giver lige kroppen tid til at restituere og integrere, så der er yogafri denne morgen.

Morgenmad kl. 10

Mauna: Nu skulle du gerne være kommet ned i gear og have dyrket dit indre med fordybelse og udrensning. Du skulle gerne mærke dig selv og være bedre til at genfinde din naturlige tilstand af fred og balance. Derfor praktiserer vi stille-mauna, hvor du skal være stille og ikke kommunikere med andre end dig selv fra kl. 11-17. Det betyder, at du lægger al ydre kommunikation og elektronik fra dig for at opleve den indre stilhed, som de fleste længes efter.

Hviletid – tid til at slappe af og nyde omgivelserne.  Der er god mulighed for at vandre i den omkringliggende natur.

Let Frokost kl. 14
Yoga kl. 18.00 – 19.30
Aftensmad kl. 20.00

Læs mere

Vi giver lige kroppen tid til at restituere og integrere, så der er yogafri denne morgen.

Morgenmad kl. 10

Mauna: Nu skulle du gerne være kommet ned i gear og have dyrket dit indre med fordybelse og udrensning. Du skulle gerne mærke dig selv og være bedre til at genfinde din naturlige tilstand af fred og balance. Derfor praktiserer vi stille-mauna, hvor du skal være stille og ikke kommunikere med andre end dig selv fra kl. 11-17. Det betyder, at du lægger al ydre kommunikation og elektronik fra dig for at opleve den indre stilhed, som de fleste længes efter.

Hviletid – tid til at slappe af og nyde omgivelserne.  Der er god mulighed for at vandre i den omkringliggende natur.

Let Frokost kl. 14
Yoga kl. 18.00 – 19.30
Aftensmad kl. 20.00

Læs mindre
Dag 5

Yoga, mindfulness & fritid

14/02/2019

Yoga morgen kl.8.00 – 9.30

Morgenmad kl. 10

Yoga styrker hele dit nervesystem og aktiverer biologiske og psykologiske healings-processer. Se det som et indre forfriskende brusebad, der stimulerer alle dine celler, hvilket får dig til at ændre karakter og ikke desto mindre træde i karakter.

Hviletid – tid til at slappe af og nyde omgivelserne.  Du kan evt opleve Mijas eller Malaga på egen hånd. Du vælger helt selv.

Let Frokost kl. 14
Yoga kl. 18.00 – 19.30
Aftensmad kl. 20.00
 

Læs mere

Yoga morgen kl.8.00 – 9.30

Morgenmad kl. 10

Yoga styrker hele dit nervesystem og aktiverer biologiske og psykologiske healings-processer. Se det som et indre forfriskende brusebad, der stimulerer alle dine celler, hvilket får dig til at ændre karakter og ikke desto mindre træde i karakter.

Hviletid – tid til at slappe af og nyde omgivelserne.  Du kan evt opleve Mijas eller Malaga på egen hånd. Du vælger helt selv.

Let Frokost kl. 14
Yoga kl. 18.00 – 19.30
Aftensmad kl. 20.00
 

Læs mindre
Dag 6

Yoga & Hviletid

15/02/2019

Yoga morgen kl.8.00 – 9.30

Morgenmad kl. 10

Hviletid – Du kan nyde formiddag- og eftermiddagstimerne og gøre det, du føler for, som den perfekte afslutning på yoga retreatet i Andalusien.

Let Frokost kl. 14
Yoga kl. 18.00 – 19.30
Aftensmad kl. 20.00

Læs mere

Yoga morgen kl.8.00 – 9.30

Morgenmad kl. 10

Hviletid – Du kan nyde formiddag- og eftermiddagstimerne og gøre det, du føler for, som den perfekte afslutning på yoga retreatet i Andalusien.

Let Frokost kl. 14
Yoga kl. 18.00 – 19.30
Aftensmad kl. 20.00

Læs mindre
Dag 7

Hjemrejse

16/02/2019

Vi pakker, spiser morgenmad, takker for turen og kører mod lufthavnen. Flytider afhænger af tilgængelige billetter ved booking.

Hvis du IKKE vil have fly og transport t/r lufthavnen med, kontakt os på info@viavana.com

 

Læs mere

Vi pakker, spiser morgenmad, takker for turen og kører mod lufthavnen. Flytider afhænger af tilgængelige billetter ved booking.

Hvis du IKKE vil have fly og transport t/r lufthavnen med, kontakt os på info@viavana.com

 

Læs mindre
  Se priser og datoer   Book rejsen her